Workshop mit Brunch
Kurs-Übersicht
Sämtliche hier aufgeführten Kurse setzen keine Vorkenntnisse voraus und können auch von Interessenten besucht werden, die erste Erfahrungen sammeln möchten. Ich arbeite ausschliesslich in Kleingruppen bis maximal 5 Teilnehmenden (Onlinekurse mit maximal 6 Teilnehmenden). Dies erlaubt mir, auf die Voraussetzungen und Bedürfnisse der einzelnen Personen einzugehen. Individuelle – auch taktile – Korrekturen sind möglich.
Bewegungs-Workshop mit anschliessendem Brunch im Restaurant Freienhof (optional)
Sonntag, 09.11.2025 leider AUSGEBUCHT – Zusatztermin siehe 30.11.2025
09:15 – 10:45 Uhr
Die Mitte ist das Ziel – Antara® für Alltag und Ausgleich
Dieser präventive Bewegungsworkshop fördert deine Körperwahrnehmung und stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Mit sanften Übungen aus dem Antara®-Konzept entwickelst du Haltungskraft und Bewegungsbewusstsein – eine wirksame Unterstützung zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Haltungsschwächen und Alltagsstress. Für alle, die präventiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – ruhig, wirkungsvoll und alltagsnah.
Preis je Workshop:
CHF 55.-
Sonntag, 30.11.2025
09:15 – 10:45 Uhr
Antara® – Für eine starke, aufrechte Haltung
In diesem Antara®-Kurs steht deine Körperhaltung im Mittelpunkt.
Durch gezielte Übungen aktivierst du die tiefliegende Rumpfmuskulatur, stabilisierst deine Wirbelsäule und schulst deine Bewegungsqualität.
Das Training ist ruhig, präzise und effektiv – ideal, um Haltungsschäden vorzubeugen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln.
Perfekt für alle, die viel sitzen, Rückenschmerzen vorbeugen oder sich einfach wieder aufrechter durchs Leben bewegen möchten.
Preis je Workshop:
CHF 55.-
Anschliessend – optional:
Brunch im Restaurant Freienhof ab 11:30 Uhr – auch mit Begleitperson möglich
Infos zum Brunch
Der Brunch ist reichhaltig und lässt keine Wünsche offen..
Beim gemeinsamen Zusammensein und Austauschen kannst du deinen Sonntag weiter geniessen.
Kosten für den Brunch: CHF 49.- (Stand Mai 25 – wird direkt im Restaurant bezahlt).
Anmeldungen zum Workshop bitte mit Angabe, ob die Teilnahme am Brunch gewünscht ist oder nicht. Meldest du dich auch zum Brunch an, gib bitte bekannt, ob weitere Personen dabei sein möchten.
Spätester Anmeldezeitpunkt für den Brunch ist jeweils 10 Tage vorher.
Ort des Kurses:
Bewegungsreichtum
Talackerstrasse 49a
3604 Thun
Ort des Brunches:
Restaurant Freienhof
Freienhofgasse 3
3600 Thun
Es kann direkt im Freienhof parkiert werden, jedoch sind die Stundenpreise recht hoch gehalten.
Bitte melde dich an über info@bewegungsreichtum.ch oder telefonisch / WhatsApp unter
078 621 23 93.
Es gelten die AGBs.