Kursangebot 2025 an der Talackerstrasse 49a in Thun
Sämtliche hier aufgeführten Kurse setzen keine Vorkenntnisse voraus und können auch von Interessenten besucht werden, die erste Erfahrungen sammeln möchten. Ich arbeite ausschliesslich in Kleingruppen bis maximal 5 Teilnehmenden. Dies erlaubt mir, auf die Voraussetzungen und Bedürfnisse der einzelnen Personen einzugehen. Individuelle – auch taktile – Korrekturen sind möglich.
Antara – starker Rücken und Bauch durch gezieltes Training
Beim Bewegungskonzept Antara® steht die tiefste Muskelschicht des Rumpfes im Fokus. Dieses sogenannte Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für eine funktionelle Atmung und für die Bauchform und die Kraft des Beckenbodens. Wir starten mit einem Warm-Up und werden im Anschluss gezielt das Core-System trainieren.
Ein kurzes Dehn-Programm schliesst die Antara-Stunde ab.
Daten – jeweils donnerstags:
Jeweils 18:30 – 19:30 Uhr
Kein Kurs am:
10.04.2025
17.04.2025
29.05.2025
12.06.2025
26.06.2025
17.07.2025
24.07.2025
31.07.2025
25.09.2025
02.10.2025
23.10.2025 oder 30.10.2025
11.12.2025
25.12.2025
…
Kosten:
April – Juni 2025: CHF 216.- (8 Einheiten)
Mai – Juli 2025: CHF 216.- (8 Einheiten)
Juni – August 2025: CHF 216.- (8 Einheiten)
Juli – September 2025: CHF 243.- (9 Einheiten)
August – Oktober 2025: CHF 270.- (10 Einheiten)
September – November 2025: CHF 270.- (10 Einheiten)
Oktober – Dezember 2025: CHF 270.- (10 Einheiten)
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Bei diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus auf einer Yogapraxis, welche uns warm werden lässt. Die gute Durchblutung des Gewebes ermöglicht gezielt Übungen im Bereich Rücken, Schultern und Nacken. Ziel ist es, verspannte Muskeln zu lockern und neue Impulse zu geben, um weiteren Verspannungen vorzubeugen. Dabei setzen wir einen Teil der Zeit für die Analyse der eigenen Körperhaltung ein, um Verspannungen und Übertragungen in andere Körperteile besser verstehen zu können. Jede Unterrichtseinheit wird mit einer Entspannungsphase abgeschlossen.
Daten – jeweils montags:
Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr
Kein Kurs am
10.03.2025
21.04.2025
28.04.2025
09.06.2025
14.07.2025
21.07.2025
28.07.2025
22.09.2025
29.09.2025
29.12.2025
…
Kosten:
April – Juni 2025: CHF 406.- (10 Einheiten)
Mai – Juli 2025: CHF 365.- (9 Einheiten)
Juni – August 2025: CHF 365.- (9 Einheiten)
Juli – September 2025: CHF 324.- (8 Einheiten)
August – Oktober 2025: CHF 446.- (11 Einheiten)
September – November 2025: CHF 446.- (11 Einheiten)
Oktober – Dezember 2025: CHF 486.- (12 Einheiten)
Anmeldekonditionen und wichtige Bestimmungen für alle fortlaufenden Angebote:
Wer sich definitiv für einen fortlaufenden Kurs anmeldet, muss zwingend den Unterrichtsvertrag vollständig ausgefüllt und mit einer rechtsgültigen Unterschrift abgeben.
Der Vertrag wird zugestellt.
Es gelten die AGB.