Kursangebot 2023 an der Talackerstrasse 49a in Thun
Sämtliche hier aufgeführten Kurse setzen keine Vorkenntnisse voraus und können auch von Interessenten besucht werden, die erste Erfahrungen sammeln möchten. Ich arbeite ausschliesslich in Kleingruppen bis maximal 5 Teilnehmenden. Dies erlaubt mir, auf die Voraussetzungen und Bedürfnisse der einzelnen Personen einzugehen. Individuelle – auch taktile – Korrekturen sind möglich.
Antara – starker Rücken und Bauch durch gezieltes Training
Beim Bewegungskonzept Antara® steht die tiefste Muskelschicht des Rumpfes im Fokus. Dieses sogenannte Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für eine funktionelle Atmung und für die Bauchform und die Kraft des Beckenbodens. Wir starten mit einem Warm-Up und werden im Anschluss gezielt das Core-System trainieren.
Ein kurzes Dehn-Programm schliesst die Antara-Stunde ab.
Daten – jeweils donnerstags:
Jeweils 18:30 – 19:30 Uhr
Kein Kurs am:
28.09.2023
26.10.2023
07.12.2023
28.12.2023
25.01.2024
22.02.2024
28.03.2024
11.04.2024
18.04.2024
09.05.2024
…
Kosten
Oktober – Dezember 2023: CHF 270,- (10 Einheiten)
November 2023 – Januar 2024: CHF 243,- (9 Einheiten)
Dezember 2023 – Februar 2024: CHF 216,- (8 Einheiten)
Januar – März 2024: CHF 243,- (9 Einheiten)
Februar – April 2024: CHF 243,- (9 Einheiten)
März – Mai 2024: CHF 243,- (9 Einheiten)
Entscheidest du dich direkt für eine Teilnahme von 6 Monaten, erhältst du eine Reduktion von CHF 27.- auf den Gesamtpreis.
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Bei diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus auf einer Yogapraxis, welche uns warm werden lässt. Die gute Durchblutung des Gewebes ermöglicht gezielt Übungen im Bereich Rücken, Schultern und Nacken. Ziel ist es, verspannte Muskeln zu lockern und neue Impulse zu geben, um weiteren Verspannungen vorzubeugen. Dabei setzen wir einen Teil der Zeit für die Analyse der eigenen Körperhaltung ein, um Verspannungen und Übertragungen in andere Körperteile besser verstehen zu können. Jede Unterrichtseinheit wird mit einer Entspannungsphase abgeschlossen.
Daten – jeweils montags:
Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr
Kein Kurs am:
25.09.2023
25.12.2023
01.01.2024
19.02.2024
01.04.2024
15.04.2024
22.04.2024
20.05.2024
…
Kosten
Oktober – Dezember 2023: CHF 486,- (12 Einheiten)
November 2023 – Januar 2024: CHF 446,- (11 Einheiten)
Dezember 2023 – Februar 2024: CHF 405,- (10 Einheiten)
Januar – März 2024: CHF 446,- (11 Einheiten)
Februar – April 2024: CHF 365,- (9 Einheiten)
März – Mai 2024: CHF 365,- (9 Einheiten)
Entscheidest du dich direkt für eine Teilnahme von 6 Monaten, erhältst du eine Reduktion von CHF 40.- auf den Gesamtpreis.
Anmeldekonditionen und wichtige Bestimmungen für alle fortlaufenden Angebote:
Wer sich definitiv für einen fortlaufenden Kurs anmeldet, muss zwingend den Unterrichtsvertrag vollständig ausgefüllt und mit einer rechtsgültigen Unterschrift abgeben.
Der Vertrag wird zugestellt.
Es gelten die AGB.