Kursangebot 2024/25 an der Talackerstrasse 49a in Thun
Sämtliche hier aufgeführten Kurse setzen keine Vorkenntnisse voraus und können auch von Interessenten besucht werden, die erste Erfahrungen sammeln möchten. Ich arbeite ausschliesslich in Kleingruppen bis maximal 5 Teilnehmenden. Dies erlaubt mir, auf die Voraussetzungen und Bedürfnisse der einzelnen Personen einzugehen. Individuelle – auch taktile – Korrekturen sind möglich.
Antara – starker Rücken und Bauch durch gezieltes Training
Beim Bewegungskonzept Antara® steht die tiefste Muskelschicht des Rumpfes im Fokus. Dieses sogenannte Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für eine funktionelle Atmung und für die Bauchform und die Kraft des Beckenbodens. Wir starten mit einem Warm-Up und werden im Anschluss gezielt das Core-System trainieren.
Ein kurzes Dehn-Programm schliesst die Antara-Stunde ab.
Daten – jeweils donnerstags:
Jeweils 18:30 – 19:30 Uhr
Kein Kurs am:
30.01.2025
20.02.2025
10.04.2025
17.04.2025
29.05.2025
12.06.2025
26.06.2025
…
Kosten:
Februar – April 2025: CHF 243.- (9 Einheiten)
März – Mai 2025: CHF 270.- (10 Einheiten)
April – Juni 2025: CHF 216.- (8 Einheiten)
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Bei diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus auf einer Yogapraxis, welche uns warm werden lässt. Die gute Durchblutung des Gewebes ermöglicht gezielt Übungen im Bereich Rücken, Schultern und Nacken. Ziel ist es, verspannte Muskeln zu lockern und neue Impulse zu geben, um weiteren Verspannungen vorzubeugen. Dabei setzen wir einen Teil der Zeit für die Analyse der eigenen Körperhaltung ein, um Verspannungen und Übertragungen in andere Körperteile besser verstehen zu können. Jede Unterrichtseinheit wird mit einer Entspannungsphase abgeschlossen.
Daten – jeweils montags:
Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr
Kein Kurs am
17.02.2025
10.03.2025
21.04.2025
28.04.2025
09.06.2025
…
Kosten:
Februar – April 2025: CHF 365.- (9 Einheiten)
März – Mai 2025: CHF 406.- (10 Einheiten)
April – Juni 2025: CHF 406.- (10 Einheiten)
Anmeldekonditionen und wichtige Bestimmungen für alle fortlaufenden Angebote:
Wer sich definitiv für einen fortlaufenden Kurs anmeldet, muss zwingend den Unterrichtsvertrag vollständig ausgefüllt und mit einer rechtsgültigen Unterschrift abgeben.
Der Vertrag wird zugestellt.
Es gelten die AGB.