Sämtliche hier aufgeführten Kurse setzen keine Vorkenntnisse voraus und können auch von Interessenten besucht werden, die erste Erfahrungen sammeln möchten. Ich arbeite ausschliesslich in Kleingruppen bis maximal 5 Teilnehmenden (Onlinekurse mit maximal 6 Teilnehmenden). Dies erlaubt mir, auf die Voraussetzungen und Bedürfnisse der einzelnen Personen einzugehen. Individuelle – auch taktile – Korrekturen sind möglich.
Workshop-Reihe zum Thema „Werte / Wertevorstellung“
Dienstags, jeweils 19:00 – 20:30 Uhr
28.01.2025
04.02.2025
Was sind Werte?
Du kannst dir deine Werte wie einen Kompass vorstellen, der dich in deinen Handlungen leitet. Deine Werte bieten dir Orientierung und sie stehen in Einklang mit unseren Überzeugungen. Werte sind äusserst wichtig für ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben.
Welche Werte sind dir wichtig in deinem Leben?
An welchen Werten richtest du dein Handeln aus? Und woran erkennst du das?
Das Thema „Werte“ ist ausgesprochen interessant und es lohnt sich, der eigenen Haltung bewusst zu werden!
An den 2 Abenden befassen wir uns in einer Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmenden mit der Thematik der „Werte“. Du erforschst deine Werte und wirst Überzeugungen und Einsichten der anderen Kursteilnehmenden kennenlernen. Dabei ist dir jederzeit freigestellt, welche Aspekte du in die Gruppe tragen und welche Erkenntnisse und Reflexionen du für dich behalten möchtest. Wir können viel voneinander lernen und unser „Werte-Repertoire“ erweitern oder verändern. Es werden bestimmt spannende Diskussionen entstehen, die du ins noch neue Jahr mitnehmen und dich danach ausrichten kannst.
Bei dem Kurs kannst du dich entscheiden, ob du auf einem Stuhl, einer Yogamatte oder auf Yogaklötzen sitzen möchtest. Du kannst gerne auch deine eigene Sitzunterlage mitbringen.
Kosten:
CHF 100.-
Ort:
Bewegungsreichtum
Talackerstrasse 49a
3604 Thun
Bitte melde dich an über info@bewegungsreichtum.ch oder telefonisch / WhatsApp unter
078 621 23 93.
Es gelten die AGBs.
Yin Yoga: Körper, Geist und Seele in Einklang – eine ruhige Praxis für Ausgeglichenheit und einen achtsamen Umgang mit sich selbst
Dienstag, 11.03.2025
Dienstag, 25.03.2025
Dienstag, 01.04.2025
Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr
Ganz im Sinne des Yin Yogas wirst du einzelne Asanas (= Körperhaltungen) jeweils mehrere Minuten einnehmen, um dich und deinen Körper zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Die Strukturen können nach und nach loslassen und du kannst in die Positionen sinken, so wie es dir guttut. Dabei wird dein Atem ruhig und auch dein Kopf kann zur Ruhe kommen. Jeweils 90 Minuten nur für dich – welche Wohltat!
Die 3 Abende können einen Einstieg ins Praktizieren von Yin Yoga sein wie auch eine Ergänzung bei bestehender (Yin) Yoga-Erfahrung. Die Praxis ist ideal für Menschen mit Gesundheitsbewusstsein, denn die Asanas sind leicht auszuführen und können durch Hilfsmittel an individuelle Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst werden. Neulinge sowie Yoga-Erfahrene schulen ein Gespür für ihren Körper. Regeneration und ein Ordnen des zerstreuten Geistes können sich entfalten und Stressabbau kann in Gang gebracht werden.
Probiere Yin Yoga:
…. aus Neugier
…. bei körperlichen Anzeichen von Dauerstress (Schlafstörungen, innere Unruhe, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Vitalitätsverlust, ….)
…. im Alter für mehr Flexibilität und Beweglichkeit
…. zur Regeneration für Sportler
…. um dir etwas Gutes zu tun
Kosten:
CHF 135.- für alle 3 Abende bei Buchung und Zahlung bis zum 11.02.2025
CHF 160.- für alle 3 Abende bei Buchung und / oder Zahlung ab dem 12.02.2025.
Ort:
Bewegungsreichtum
Talackerstrasse 49a
3604 Thun
Bitte melde dich an über info@bewegungsreichtum.ch oder telefonisch / WhatsApp unter
078 621 23 93.
Es gelten die AGBs.