Sämtliche hier aufgeführten Kurse setzen keine Vorkenntnisse voraus und können auch von Interessenten besucht werden, die erste Erfahrungen sammeln möchten. Ich arbeite ausschliesslich in Kleingruppen bis maximal 5 Teilnehmenden (Onlinekurse mit maximal 6 Teilnehmenden). Dies erlaubt mir, auf die Voraussetzungen und Bedürfnisse der einzelnen Personen einzugehen. Individuelle – auch taktile – Korrekturen sind möglich.
Sonntag, 18.06.2023, 10:00 – 11:30 Uhr
Von den Füssen bis zum Kopf: Aufrechte Haltung im Fokus
Von Fussübungen über ein Beinachsen-Training bis hin zu einem entspannten und kraftvollen Rumpf wirst du Zeit haben, Übungen kennenzulernen oder unter Anleitung zu wiederholen, die dich in deinem Körperbewusstsein sensibilisieren und stärken werden. Tauche ein in vielfältige Erfahrungen und merke dabei auch, dass ein freier Atem und damit verbunden dein Zwerchfell eine wichtige Rolle einnehmen in diesem einzigartigen Zusammenspiel.
Investition: CHF 40.-
Sommerkurs: 3 Feldenkrais-Abende (mit maximal 5 Teilnehmenden)
(ausgebucht)
Montag, 17. Juli 2023
Dienstag, 18. Juli 2023
Mittwoch, 19. Juli 2023
Jeweils 18:30 – 19:30 Uhr
Inhalt:
An den 3 Abenden tauchst du in die faszinierende Welt des Feldenkrais ein. Diese Lektionen, die der Begründer Moshé Feldenkrais auch „Bewusstheit durch Bewegung“-Lektionen nennt, werden allein durch Sprache angeleitet. Es ist wichtiger Bestandteil des Lernprozesses, selbst herauszufinden, wie du das Gehörte umsetzt. Dabei gibt es kein richtig oder falsch: Es geht vielmehr um jenes organische Lernen, bei dem es nur um dich geht. Finde heraus und beobachte, wo du nur so viel Kraft wie nötig einsetzt und überflüssige Anstrengung seinlässt.
Dadurch, dass du neue Wege gehst, die weniger Muskelkraft erfordern, fühlst du dich nach der Lektion anders oder vielleicht auch entspannt. Dies ist nicht zentrales Ziel einer Feldenkrais-Lektion, doch auch hier gilt: Es ist deine persönliche Lösung und Wirkung.
Bereit für dieses einzigartige Experiment mit dir selbst?
Investition (nur buchbar als Paket):
Frühbucherpreis bis zum 10. Mai 2023: CHF 70.-
Preis ab dem 11. Mai 2023: CHF 105.-
Anmeldungen werden bis zum 30. Juni 2023 entgegengenommen. Der Zahlungseingang entscheidet über die Platzvergabe.
Anmeldung und Bezahlung – wenn nicht anders angegeben – bis spätestens 10 Tage vor dem gewünschten Workshop-Termin.
Es gelten die AGB.