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🛌 Kurse mit Übernachtung:
Zusätzliche Workshops - Agenda
Sommerauftakt im Solbad Sigriswil: Kurz weg - ganz da
Samstag, 28.03. - Sonntag 29.03.2026
Komm raus aus dem Alltag, sei ganz bei dir. Ein Wochenende voller Bewegung, Stille und Reflexion im Solbad Sigriswil – wenn du magst auch ohne Handy, damit du deine Sinne neu ausrichtest und echte Auszeit spüren kannst. Dieses Innehalten schenkt dir Raum, um im Jetzt anzukommen und die kommenden Tage mit voller Aufmerksamkeit zu erleben. Freue dich auf klare Gedanken, offene Sinne und echte Begegnung – mit dir selbst und den anderen.
Weitere Informationen zum Hotel:
Es erwartet dich:
- ein Willkommensdrink
- ein 4-Gang-Abendessen, eine Übernachtung und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet im Solbad Sigriswil
- 3 Kurseinheiten zu Entspannung, Bewegung und Stille · Freier Eintritt in den Wellness-Bereich des Solbads
- Die Begegnung mit netten Menschen, die den persönlichen Kontakt und Austausch schätzen sowie den Rückzug akzeptieren
- Zeit für dich
Kosten:
Frühbucherpreis bis zum 30.11.2025:
CHF 340.- im Doppelzimmer
CHF 390.- im Einzelzimmer
auf Wunsch: Zimmer mit Seeblick für CHF 20.-/Person zusätzlich (limitierte Plätze)
CHF 390.- im Einzelzimmer
auf Wunsch: Zimmer mit Seeblick für CHF 20.-/Person zusätzlich (limitierte Plätze)
Preis ab dem 01. Dezember 2025:
CHF 380.- im Doppelzimmer
CHF 430.- im Einzelzimmer
auf Wunsch: Zimmer mit Seeblick für CHF 20.-/Person zusätzlich (limitierte Plätze)
CHF 380.- im Doppelzimmer
CHF 430.- im Einzelzimmer
auf Wunsch: Zimmer mit Seeblick für CHF 20.-/Person zusätzlich (limitierte Plätze)
Anmeldung
Bitte gib bei deiner Anmeldung deinen Wunsch-Zimmerpartner oder deine Wunsch-Zimmerpartnerin an, mit dem/der du das Doppelzimmer teilen möchtest.
Die Plätze sind begrenzt. Sichere dir deinen Platz zum Frühbucherpreis bis zum 30. November 2025!
Frühlingsfreude für Bewegte:
Wer sowohl dieses Retreat als auch das Bewegungswochenende in Leissigen im April bucht, erhält einen Gutschein über CHF 50.–. Dieser darf gerne für eine Einzelstunde oder einen Workshop an der Talackerstrasse 49a in Thun eingesetzt werden. Falls der gewählte Termin mehr kostet, wird der Restbetrag einfach ergänzt – ganz unkompliziert.
Einfach.Sein – ein Geschenk an dich selbst
Sonntag 12.04. - Dienstag 14.04.2026
Manchmal braucht es nicht viel. Ein stiller Ort. Ein paar achtsame Stunden. Ein Kreis von Menschen, die nichts müssen. Nur da sein. Atmen. Spüren. Sein. In der Pension Finel, wo der See flüstert, und die Berge wachen, lade ich dich ein zu einem Wochenstart des Loslassens. Bewegung, Stille, Natur und nährende Begegnung begleiten dich auf dem Weg zurück zu dir.
Für alle, die sich nach Einfachheit sehnen.
Für alle, die wieder spüren möchten, was wirklich zählt.
Für alle, die wieder spüren möchten, was wirklich zählt.
Was dich in den Kurseinheiten erwartet:
- Rückzug: Du darfst loslassen, was dich im Alltag trägt – und dich ganz dem Moment hingeben.
- Sinne öffnen: Mit einfachen Übungen und Impulsen lade ich dich ein, deine Wahrnehmung zu verfeinern – Sehen, Hören, Spüren, Fühlen.
- Körper wahrnehmen: Sanfte Bewegungssequenzen, achtsames Spüren und bewusste Pausen helfen dir, deinen Körper als Verbündeten zu erleben – präsent, lebendig, klar.
Kosten:
inkl. Kurs, Unterkunft, Verpflegung
Frühbucher: CHF 650,– bei Anmeldung bis zum 30. November 2025
Regulär:
CHF 700.– ab dem 01. Dezember 2025
CHF 700.– ab dem 01. Dezember 2025
Ort:
Pension Finel, Leissigen
Zeitraum:
12.–14. April 2026
Beginn: Sonntag ab 15 Uhr
Beginn: Sonntag ab 15 Uhr
Ende: Dienstag nach dem Mittagessen
Plätze
begrenzt – kleine Gruppe
Frühlingsfreude für Bewegte:
Wer sowohl dieses Retreat als auch das Bewegungswochenende in Sigriswil im März bucht, erhält einen Gutschein über CHF 50.–. Dieser darf gerne für eine Einzelstunde oder einen Workshop an der Talackerstrasse 49a in Thun eingesetzt werden. Falls der gewählte Termin mehr kostet, wird der Restbetrag einfach ergänzt – ganz unkompliziert.
Anmeldung
Die Plätze sind begrenzt. Sichere dir deinen Platz zum Frühbucherpreis bis zum 30. November 2025!
Regelmässige Kurse
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Bei diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus auf einer Yogapraxis, welche uns warm werden lässt. Die gute Durchblutung des Gewebes ermöglicht gezielt Übungen im Bereich Rücken, Schultern und Nacken. Ziel ist es, verspannte Muskeln zu lockern und neue Impulse zu geben, um weiteren Verspannungen vorzubeugen. Dabei setzen wir einen Teil der Zeit für die Analyse der eigenen Körperhaltung ein, um Verspannungen und Übertragungen in andere Körperteile besser verstehen zu können. Jede Unterrichtseinheit wird mit einer Entspannungsphase abgeschlossen.
Kursdaten auf Anfrage
Antara® - starker Rücken und Bauch durch gezieltes Training
Beim Bewegungskonzept Antara® steht die tiefste Muskelschicht des Rumpfes im Fokus. Dieses sogenannte Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für eine funktionelle Atmung und für die Bauchform und die Kraft des Beckenbodens. Wir starten mit einem Warm-Up und werden im Anschluss gezielt das Core-System trainieren.
Ein kurzes Dehn-Programm schliesst die Antara-Stunde ab.
Kursdaten auf Anfrage.
Feldenkrais®-Kurs - mehr Leichtigkeit und Bewusstsein
Bewegung neu entdecken. Gewohnheiten hinterfragen. Leichtigkeit finden.
In diesem Kurs mit 13 Einheiten lernst du die Feldenkrais-Methode kennen oder du entwickelst deine Bewegungsmöglichkeiten weiter – eine sanfte, achtsame Form der Bewegung, die dich dabei unterstützt, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entdecken.
Was dich erwartet:
- Sanfte Lektionen im Liegen, Sitzen oder Stehen
- Übungen, die deine Wahrnehmung schärfen und Bewegungsfreiheit fördern
- Zeit für Rückzug, Entspannung und das Erforschen neuer Bewegungswege
- Eine kleine, persönliche Gruppe für individuelle Begleitung
Daten:
Jeweils freitags von 18:30 – 19:30 Uhr
- 09.01.2026
- 23.01.2026
- 06.02.2026
- 20.02.2026
- 06.03.2026
- 20.03.2026
- 10.04.2026
- 24.04.2026
- 08.05.2026
- 22.05.2026
- 05.06.2026
- 19.06.2026
- 03.07.2026
Dein Beitrag zu mehr Leichtigkeit
Preis: CHF 520.–
Warum regelmässig teilnehmen?
Die Feldenkrais-Methode entfaltet ihre Wirkung Schritt für Schritt.
- Für dich: Kontinuität vertieft deine Wahrnehmung und macht Veränderungen spürbar.
- Für die Gruppe: Deine verbindliche Teilnahme trägt dazu bei, dass der Kurs garantiert stattfinden kann.
Irish Dance
Die Workshops starten jeweils mit einem intensiven Warm-Up und werden mit einem kurzen Cool-Down abgeschlossen.Dazwischen wird die Zeit genutzt, um neue Schrittkombinationen zu lernen, bereits Erlerntes zu wiederholen und festigen, sowie an der Technik zu arbeiten.Es werden Schrittkombinationen, Einzeltänze sowie Choreographien mit den Soft- und Hardshoes erlernt. Massgebend ist dabei jeweils die Gruppenkonstellation und die bisherigen Voraussetzungen der Teilnehmenden. Mir ist wichtig, dass möglichst alle Teilnehmenden vom Unterricht profitieren können und sowohl ihr Können wie auch die Technik verbessern können. Der Unterricht wird meinerseits stark individualisiert – dies setzt eine überschaubare Gruppengrösse voraus.
Kursdaten auf Anfrage
Buchung auf Anfrage.
Irish Dance Daten 1. Halbjahr 2026:
Bitte melde deine Kurswünsche
bis allerspätestens zum 25.11.25 an!
Kurs an folgenden Tagen:
- 10.01.26
- 17.01.26
- 31.01.26
- 07.02.26
- 28.02.26
- 14.03.26
- 21.03.26
- 11.04.26
- 25.04.26
- 02.05.26
- 23.05.26
- 20.06.26
- 27.06.26
Angebote:
Das Gesamtpaket – dein Tanzhalbjahr im Fluss
- Alle 13 Workshops zum Spezialpreis
- CHF 1’040.-
- Dein grösster Vorteil: Regelmässigkeit für spürbaren Fortschritt und die Sicherheit, dass die Workshops garantiert stattfinden.
Das 10er-Paket – verbindlich und flexibel zugleich
- 10 Workshops nach verbindlicher Wahl im 1. Halbjahr
- CHF 850.–
- Ideal für alle, die sich verbindlich festlegen möchten, aber nicht an allen 13 Terminen teilnehmen können.
Einzelbuchungen – maximale Flexibilität
- CHF 95.– pro Workshop
Bitte melde deine Kurswünsche bis allerspätestens zum 25.11.25 an!
Warum sich Regelmässigkeit lohnt
Irish Dance lebt von Wiederholung, Präzision und dem gemeinsamen Dranbleiben.
Irish Dance lebt von Wiederholung, Präzision und dem gemeinsamen Dranbleiben.
- Für dich: Nur durch kontinuierliches Training entfaltet sich dein Fortschritt Schritt für Schritt.
- Für uns alle: Mit deiner verbindlichen und frühzeitigen Buchung trägst du dazu bei, dass die Workshops garantiert stattfinden können.
Für alle Angebote gelten die AGB von Bewegungsreichtum.