Schnell-Zugriff in Kurs-Angebote

Zusätzliche Workshops Workshop mit Brunch
Regelmässige Kurse
YogaAntara®Feldenkrais®Irish Dance
🛌 Kurse mit Übernachtung:
Sommerauftakt Solbad SigriswilEinfach.Sein – Leissigen

Zusätzliche Workshops - Agenda

2025
Mittwoch, 22.10.2025 und Mittwoch, 12.11.2025 Bewegung und Resilienz
Sonntag, 09.11.2025 Die Mitte ist das Ziel – Antara für Alltag und Ausgleich (opt. Brunch) (AUSGEBUCHT)
Mittwoch, 12.11.2025 Bewegung und Resilienz

2026
Samstag, 12. - 14.04.2026   Einfach.Sein – ein Geschenk an dich selbst

Bewegung und Resilienz

Mittwoch, 22.10.2025 und
Mittwoch, 12.11.2025, 18:30 – 19:45 Uhr

An zwei Abenden stehen Körperwahrnehmung, Aktivität und wohltuende Entspannung im Fokus – praxisnah, effektiv und ganzheitlich

Abend 1: 
22.10.2025: In Bewegung kommen – Kraft aus der Mitte
Sanfte, stabilisierende Übungen fördern die Aufrichtung und innere Präsenz. Deine Körpermitte wird aktiviert und schenkt dir neue Klarheit für den Alltag.

Abend 2: 
12.11.2025: Zur Ruhe finden – Entspannung durch Dehnung
Mit gezielter, achtsamer Dehnung erfährst du Regeneration der Muskulatur und Bewegungsfreiheit. Der Körper darf loslassen – das stärkt Ruhe und innere Widerstandskraft.Die Abende können einzeln oder gemeinsam besucht werden – je nachdem, was du brauchst und dir guttut.
Kosten:
  • CHF 100.- für beide Abende
  • CHF 90.–: dein Wohlfühlplatz mit Früh-Buchungs-Vorteil bei Buchung und Bezahlung bis zum 10.09.2025
  • CHF 60.- bei Buchung eines Abends
Hier direkt im Shop buchen

Ideen, die nachhallen – wie ein gutes Training

Mittwoch, 26.11.2025, 18:15 – 19:45 Uhr

Wenn Bewegung nicht nur im Körper, sondern auch im Denken stattfindet, entsteht Tiefe. In diesem Workshop öffnest du dich für sanfte Körperimpulse und innere Reflexion – du spürst, was dich trägt, und erkundest, was dich zurückhält.Zwischen achtsamer Bewegung und ruhigen Momenten der Selbstwahrnehmung geht es um mehr als Muskeln: Du gibst dir Raum, eingefahrene Gedankenmuster und alte Glaubenssätze wahrzunehmen – liebevoll und neugierig, ohne Urteil.Ein Abend für innere Klärung, bewusste Bewegung und neue Gedankenräume – sanft, ehrlich und erfrischend.
Kosten:
  • CHF 55.-
  • Für alle, die sich früh festlegen: CHF 50.– statt CHF 55.– – ein kleiner Dank für deine Entschlossenheit bei Buchung und Bezahlung bis zum 20.10.2025
Hier direkt im Shop buchen

Loslassen in Bewegung - Ein achtsamer Wintermoment

Samstag, 06.12.2025, 09:45 – 11:15 Uhr

Wenn das Jahr leiser wird und die Tage kürzer, öffnet sich ein Raum für dich. In sanften Bewegungsimpulsen findest du Zeit zum Spüren, zum Weiten, zum Sein. Du lässt zurück, was schwer geworden ist – nicht mit Kraft, sondern mit Leichtigkeit. Du nimmst dir Zeit, Spannungen zu lösen, Gedanken ziehen zu lassen und dich in Leichtigkeit auf das Kommende vorzubereiten – ganz bei dir, ganz im Moment. 
Ein Workshop für Menschen, die zum Jahresausklang bewusst innehalten möchten – achtsam, wohltuend, ganz bei sich.
Kosten:
  • CHF 55.-
  • Für alle, die sich früh festlegen: CHF 50.– statt CHF 55.– – ein kleiner Dank für deine Entschlossenheit bei Buchung und Bezahlung bis zum 01.11.2025
Hier direkt im Shop buchen

Sommerauftakt im Solbad Sigriswil: Kurz weg - ganz da

Samstag, 28.03. - Sonntag 29.03.2026

Komm raus aus dem Alltag, sei ganz bei dir. Ein Wochenende voller Bewegung, Stille und Reflexion im Solbad Sigriswil – wenn du magst auch ohne Handy, damit du deine Sinne neu ausrichtest und echte Auszeit spüren kannst. Dieses Innehalten schenkt dir Raum, um im Jetzt anzukommen und die kommenden Tage mit voller Aufmerksamkeit zu erleben. Freue dich auf klare Gedanken, offene Sinne und echte Begegnung – mit dir selbst und den anderen. 
Weitere Informationen zum Hotel:
Es erwartet dich:
  • ein Willkommensdrink
  • ein 4-Gang-Abendessen, eine Übernachtung und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet im Solbad Sigriswil
  • 3 Kurseinheiten zu Entspannung, Bewegung und Stille · Freier Eintritt in den Wellness-Bereich des Solbads
  • Die Begegnung mit netten Menschen, die den persönlichen Kontakt und Austausch schätzen sowie den Rückzug akzeptieren
  • Zeit für dich
Kosten:
Frühbucherpreis bis zum 30.11.2025:
CHF 340.- im Doppelzimmer
CHF 390.- im Einzelzimmer
auf Wunsch: Zimmer mit Seeblick für CHF 20.-/Person zusätzlich (limitierte Plätze) 
Preis ab dem 01. Dezember 2025:
CHF 380.- im Doppelzimmer
CHF 430.- im Einzelzimmer
auf Wunsch: Zimmer mit Seeblick für CHF 20.-/Person zusätzlich (limitierte Plätze)
Solbad
Frühstücksraum
Service vom Feinsten
Zimmerbeispiel
Solbad
Wellnessanlage
Sauna
Sauna
Ruheraum
Bar

Anmeldung

Bitte gib bei deiner Anmeldung deinen Wunsch-Zimmerpartner oder deine Wunsch-Zimmerpartnerin an, mit dem/der du das Doppelzimmer teilen möchtest. 
Die Plätze sind begrenzt. Sichere dir deinen Platz zum Frühbucherpreis bis zum 30. November 2025!
Buchung über Formular
oder
Buchung und Zahlung direkt im Shop

Frühlingsfreude für Bewegte:

Wer sowohl dieses Retreat als auch das Bewegungswochenende in Leissigen im April bucht, erhält einen Gutschein über CHF 50.–. Dieser darf gerne für eine Einzelstunde oder einen Workshop an der Talackerstrasse 49a in Thun eingesetzt werden. Falls der gewählte Termin mehr kostet, wird der Restbetrag einfach ergänzt – ganz unkompliziert.

Einfach.Sein – ein Geschenk an dich selbst

Sonntag 12.04. - Dienstag 14.04.2026

Manchmal braucht es nicht viel. Ein stiller Ort. Ein paar achtsame Stunden. Ein Kreis von Menschen, die nichts müssen. Nur da sein. Atmen. Spüren. Sein. In der Pension Finel, wo der See flüstert, und die Berge wachen, lade ich dich ein zu einem Wochenstart des Loslassens. Bewegung, Stille, Natur und nährende Begegnung begleiten dich auf dem Weg zurück zu dir. 

Für alle, die sich nach Einfachheit sehnen.
Für alle, die wieder spüren möchten, was wirklich zählt.

Was dich in den Kurseinheiten erwartet:
  • Rückzug: Du darfst loslassen, was dich im Alltag trägt – und dich ganz dem Moment hingeben.
  • Sinne öffnen: Mit einfachen Übungen und Impulsen lade ich dich ein, deine Wahrnehmung zu verfeinern – Sehen, Hören, Spüren, Fühlen.
  • Körper wahrnehmen: Sanfte Bewegungssequenzen, achtsames Spüren und bewusste Pausen helfen dir, deinen Körper als Verbündeten zu erleben – präsent, lebendig, klar.
Die Einheiten sind so gestaltet, dass du nichts leisten musst – sondern einfach sein darfst.
Kosten:
inkl. Kurs, Unterkunft, Verpflegung
Frühbucher:
CHF 650,–  bei Anmeldung bis zum 30. November 2025
Regulär:
CHF 700.– ab dem 01. Dezember 2025
Ort:
Pension Finel, Leissigen
Zeitraum:
12.–14. April 2026
Beginn: Sonntag ab 15 Uhr
Ende: Dienstag nach dem Mittagessen
Plätze
begrenzt – kleine Gruppe
Aufenthaltsraum
Saal
Aussenfläche und Aussicht
Zimmerbeispiel
Zimmerbeispiel
Zimmerbeispiel
Zimmerbeispiel
Zimmerbeispiel
Aussicht
Innenbereich
Empfang
Haus Finel
Lese-Ecke
Saal

Frühlingsfreude für Bewegte:

Wer sowohl dieses Retreat als auch das Bewegungswochenende in Sigriswil im März bucht, erhält einen Gutschein über CHF 50.–. Dieser darf gerne für eine Einzelstunde oder einen Workshop an der Talackerstrasse 49a in Thun eingesetzt werden. Falls der gewählte Termin mehr kostet, wird der Restbetrag einfach ergänzt – ganz unkompliziert.

Anmeldung

Die Plätze sind begrenzt. Sichere dir deinen Platz zum Frühbucherpreis bis zum 30. November 2025!
Buchung über Formular
oder
Buchung und Zahlung direkt im Shop

Regelmässige Kurse

Yoga Antara® Feldenkrais®Irish Dance

Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Bei diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus auf einer Yogapraxis, welche uns warm werden lässt. Die gute Durchblutung des Gewebes ermöglicht gezielt Übungen im Bereich Rücken, Schultern und Nacken. Ziel ist es, verspannte Muskeln zu lockern und neue Impulse zu geben, um weiteren Verspannungen vorzubeugen. Dabei setzen wir einen Teil der Zeit für die Analyse der eigenen Körperhaltung ein, um Verspannungen und Übertragungen in andere Körperteile besser verstehen zu können. Jede Unterrichtseinheit wird mit einer Entspannungsphase abgeschlossen.

- montags 18:15–19:45

Kein Kurs am:
22.09.2025
29.09.2025
29.12.2025
…

Kosten:
September - November 2025: CHF 446.- (11 Einheiten)
Oktober – Dezember 2025: CHF 486.- (12 Einheiten)

Antara® - starker Rücken und Bauch durch gezieltes Training

Beim Bewegungskonzept Antara® steht die tiefste Muskelschicht des Rumpfes im Fokus. Dieses sogenannte Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für eine funktionelle Atmung und für die Bauchform und die Kraft des Beckenbodens. Wir starten mit einem Warm-Up und werden im Anschluss gezielt das Core-System trainieren.
Ein kurzes Dehn-Programm schliesst die Antara-Stunde ab.

- donnerstags jeweils von 18:30–19:30 Uhr

Keine Kurse am:
30.10.2025
11.12.2025
25.12.2025
…

Kosten:
Oktober – Dezember 2025: CHF 243.- (9 Einheiten)

Feldenkrais®-Kurs - mehr Leichtigkeit und Bewusstsein

Bewegung neu entdecken. Gewohnheiten hinterfragen. Leichtigkeit finden.

In diesem Kurs mit 13 Einheiten lernst du die Feldenkrais-Methode kennen oder du entwickelst deine Bewegungsmöglichkeiten weiter – eine sanfte, achtsame Form der Bewegung, die dich dabei unterstützt, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entdecken.
 Was dich erwartet:
  • Sanfte Lektionen im Liegen, Sitzen oder Stehen 
  • Übungen, die deine Wahrnehmung schärfen und Bewegungsfreiheit fördern
  • Zeit für Rückzug, Entspannung und das Erforschen neuer Bewegungswege
  • Eine kleine, persönliche Gruppe für individuelle Begleitung
Daten:
Jeweils freitags von 18:30 – 19:30 Uhr
  • 09.01.2026
  • 23.01.2026
  • 06.02.2026
  • 20.02.2026
  • 06.03.2026
  • 20.03.2026
  • 10.04.2026
  • 24.04.2026
  • 08.05.2026
  • 22.05.2026
  • 05.06.2026
  • 19.06.2026
  • 03.07.2026
Dein Beitrag zu mehr Leichtigkeit
Frühbucherpreis: CHF 455.– bei Anmeldung bis 30.10.25 Regulär: CHF 520.– ab 31.10.25 

Sich früh zu entscheiden lohnt sich doppelt: 
Du sicherst dir nicht nur den günstigeren Preis, sondern auch deinen Platz in der Gruppe.
Warum regelmässig teilnehmen? 
Die Feldenkrais-Methode entfaltet ihre Wirkung Schritt für Schritt.
  • Für dich: Kontinuität vertieft deine Wahrnehmung und macht Veränderungen spürbar.
  • Für die Gruppe: Deine verbindliche Teilnahme trägt dazu bei, dass der Kurs garantiert stattfinden kann.

Irish Dance

Die Workshops starten jeweils mit einem intensiven Warm-Up und werden mit einem kurzen Cool-Down abgeschlossen.Dazwischen wird die Zeit genutzt, um neue Schrittkombinationen zu lernen, bereits Erlerntes zu wiederholen und festigen, sowie an der Technik zu arbeiten.Es werden Schrittkombinationen, Einzeltänze sowie Choreographien mit den Soft- und Hardshoes erlernt. Massgebend ist dabei jeweils die Gruppenkonstellation und die bisherigen Voraussetzungen der Teilnehmenden. Mir ist wichtig, dass möglichst alle Teilnehmenden vom Unterricht profitieren können und sowohl ihr Können wie auch die Technik verbessern können. Der Unterricht wird meinerseits stark individualisiert – dies setzt eine überschaubare Gruppengrösse voraus.

- samstags, jeweils von 12:00 – 14:00 Uhr an der Mittlere Strasse 52 in Thun:

Kurs an folgenden Tagen:
18.10.2025
25.10.2025
08.11.2025
15.11.2025
29.11.2025
13.12.2025

Buchung auf Anfrage.
Irish Dance Daten 1. Halbjahr 2026:

Bitte melde deine Kurswünsche
bis allerspätestens zum 25.11.25 an!

Kurs an folgenden Tagen:

  • 10.01.26
  • 17.01.26
  • 31.01.26
  • 07.02.26
  • 28.02.26
  • 14.03.26
  • 21.03.26
  • 11.04.26
  • 25.04.26
  • 02.05.26
  • 23.05.26
  • 20.06.26
  • 27.06.26
Angebote:
Das Gesamtpaket – dein Tanzhalbjahr im Fluss
  • Alle 13 Workshops zum Spezialpreis
  • Frühbucher bis 30.10.25: CHF 975.–
  • Ab 31.10.25: CHF 1’040.-
  • Dein grösster Vorteil: Regelmässigkeit für spürbaren Fortschritt und die Sicherheit, dass die Workshops garantiert stattfinden.
Das 10er-Paket – verbindlich und flexibel zugleich
  • 10 Workshops nach verbindlicher Wahl im 1. Halbjahr
  • Frühbucher bis 30.10.25: CHF 800.–
  • Ab 31.10.25: CHF 850.–
  • Ideal für alle, die sich verbindlich festlegen möchten, aber nicht an allen 13 Terminen teilnehmen können.
Einzelbuchungen – maximale Flexibilität
  • Frühbucher bis 30.10.25: CHF 85.– pro Workshop
  • Ab 31.10.25: CHF 95.– pro Workshop

Bitte melde deine Kurswünsche bis allerspätestens zum 25.11.25 an! 


Warum sich Regelmässigkeit lohnt
Irish Dance lebt von Wiederholung, Präzision und dem gemeinsamen Dranbleiben.

  • Für dich: Nur durch kontinuierliches Training entfaltet sich dein Fortschritt Schritt für Schritt.
  • Für uns alle: Mit deiner verbindlichen und frühzeitigen Buchung trägst du dazu bei, dass die Workshops garantiert stattfinden können.
Fazit: Ob du dich für das volle Tanzhalbjahr, das 10er-Paket oder einzelne Termine entscheidest – jeder Workshop ist ein Geschenk an deine Bewegungsfreude. Doch je regelmässiger du tanzt, desto spürbarer wird dein Wachstum.

Workshop mit Brunch

Bewegungs-Workshop mit anschliessendem Brunch im Restaurant Freienhof (optional)
Sonntag, 09.11.2025 AUSGEBUCHT – Zusatztermin siehe 30.11.2025 unten
09:15 – 10:45 Uhr

Die Mitte ist das Ziel – Antara® für Alltag und Ausgleich
Dieser präventive Bewegungsworkshop fördert deine Körperwahrnehmung und stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Mit sanften Übungen aus dem Antara®-Konzept entwickelst du Haltungskraft und Bewegungsbewusstsein – eine wirksame Unterstützung zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Haltungsschwächen und Alltagsstress. Für alle, die präventiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – ruhig, wirkungsvoll und alltagsnah.

Preis je Workshop:
CHF 55.-
Sonntag, 30.11.2025
09:15 – 10:45 Uhr

Antara® – Für eine starke, aufrechte Haltung
In diesem Antara®-Kurs steht deine Körperhaltung im Mittelpunkt.
Durch gezielte Übungen aktivierst du die tiefliegende Rumpfmuskulatur, stabilisierst deine Wirbelsäule und schulst deine Bewegungsqualität.
Das Training ist ruhig, präzise und effektiv – ideal, um Haltungsschäden vorzubeugen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln.
Perfekt für alle, die viel sitzen, Rückenschmerzen vorbeugen oder sich einfach wieder aufrechter durchs Leben bewegen möchten.

Preis je Workshop:
CHF 55.-
Hier direkt im Shop buchen
Brunch im Freienhof
Anschliessend – optional:
Brunch im Restaurant Freienhof ab 11:30 Uhr – auch mit Begleitperson möglich
Infos zum Brunch
Der Brunch ist reichhaltig und lässt keine Wünsche offen..
Beim gemeinsamen Zusammensein und Austauschen kannst du deinen Sonntag weiter geniessen.Kosten für den Brunch: CHF 49.- (Stand August 25 – wird direkt im Restaurant bezahlt).Anmeldungen zum Workshop bitte mit Angabe, ob die Teilnahme am Brunch gewünscht ist oder nicht. Meldest du dich auch zum Brunch an, gib bitte bekannt, ob weitere Personen dabei sein möchten.
Spätester Anmeldezeitpunkt für den Brunch ist jeweils 10 Tage vorher.

Ort des Kurses:
Bewegungsreichtum
Talackerstrasse 49a
3604 Thun

Ort des Brunches:
Restaurant Freienhof
Freienhofgasse 3
3600 Thun

Es kann direkt im Freienhof parkiert werden, jedoch sind die Stundenpreise recht hoch gehalten.
Bitte melde dich an über
info@bewegungsreichtum.ch oder
telefonisch / WhatsApp unter 078 621 23 93
Für alle Angebote gelten die AGB von Bewegungsreichtum.
Suchen
Diese Website kann Cookies und externe Skripte verwenden. Weitere Informationen