Ein achtsames Jahr 2025 – 4 Themenabende

In jedem Quartal des Jahres 2025 tauchst du einen Mittwochabend in ein Thema ein. Du hast die Möglichkeit, ausgewählte Aufgaben zwischen den Terminen auszuprobieren und deine Erfahrungen in der Kleingruppe zu teilen.
An jedem Abend bekommst du Inputs zum Thema, kommst in Bewegung und hast Zeit für deine Reflexion.

Die Gruppe bleibt konstant mit max. 5 Teilnehmenden. Der Kurs kann lediglich als ganze Einheit gebucht werden.

Mittwoch, 12.03.2025, 18:30 – 20:00 Uhr
Themenabend 1: Die Kraft der Worte

Du gehst deiner Art, wie du kommunizierst, auf den Grund. Dabei lernst du Tools kennen, die mich inspiriert haben und mich bei einer sorgsamen Kommunikation immer wieder unterstützen. Sanfte Bewegungen begleiten uns durch den Abend und auch hier wirst du Kommunikation erleben – die Kommunikation mit dir selbst.

Mittwoch, 11.06.2025, 18:30 – 20:00 Uhr
Themenabend 2: Atmung als Schlüssel zu Wohlbefinden

Der Abend ist der Atmung gewidmet und damit einhergehend einer aktiven, körperlichen Praxis. Du wirst die Zeit haben, deine Atmung zu beobachten während verschiedener Aktivitäten und die Auswirkungen deiner Atmung auf das körperliche und seelische Wohlbefinden besser kennenlernen.

Mittwoch, 10.09.2025, 18:30 – 20:00 Uhr
Themenabend 3: Achtsamer Umgang mit mir und mit anderen

Was bedeutet Achtsamkeit für dich? Und wie möchtest du Achtsamkeit in deinem Alltag pflegen?
An diesem Abend bekommst du Einblick in eine Vielfalt von Möglichkeiten, um mit dir und anderen achtsam unterwegs zu sein. Dabei geht es um das Entdecken von Kleinigkeiten in deinem Leben, welche grosse Wirkung entfalten können.

Mittwoch, 10.12.2025, 18:30 – 20:00 Uhr
Themenabend 4: Bewusste Bewegung

An diesem Abend dreht sich alles um Bewegung und Entspannung. Du kannst dich führen lassen und erleben, was Bewegung und Entspannung in dir auslöst.
Eine Rückschau zu den 4 Abenden rundet diesen Abend ab.

Ort:
Bewegungsreichtum
Talackerstrasse 49a
3604 Thun

Kosten:
CHF 180.- Frühbucherpreis bei Anmeldung und Bezahlung bis zum 20.01.2025
CHF 220.- bei Anmeldung und /oder Bezahlung ab dem 21.01.2025

Es gelten die AGBs.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB).
Mit Anmeldung des Kurses gelten diese als vollumfänglich akzeptiert.