Sämtliche hier aufgeführten Kurse setzen keine Vorkenntnisse voraus und können auch von Interessenten besucht werden, die erste Erfahrungen sammeln möchten. Ich arbeite ausschliesslich in Kleingruppen bis maximal 5 Teilnehmenden (Onlinekurse mit maximal 6 Teilnehmenden). Dies erlaubt mir, auf die Voraussetzungen und Bedürfnisse der einzelnen Personen einzugehen. Individuelle – auch taktile – Korrekturen sind möglich.
Yin Yoga: Körper, Geist und Seele in Einklang – eine ruhige Praxis für Ausgeglichenheit und einen achtsamen Umgang mit sich selbst
Dienstag, 11.03.2025
Dienstag, 25.03.2025
Dienstag, 01.04.2025
Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr
Ganz im Sinne des Yin Yogas wirst du einzelne Asanas (= Körperhaltungen) jeweils mehrere Minuten einnehmen, um dich und deinen Körper zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Die Strukturen können nach und nach loslassen und du kannst in die Positionen sinken, so wie es dir guttut. Dabei wird dein Atem ruhig und auch dein Kopf kann zur Ruhe kommen. Jeweils 90 Minuten nur für dich – welche Wohltat!
Die 3 Abende können einen Einstieg ins Praktizieren von Yin Yoga sein wie auch eine Ergänzung bei bestehender (Yin) Yoga-Erfahrung. Die Praxis ist ideal für Menschen mit Gesundheitsbewusstsein, denn die Asanas sind leicht auszuführen und können durch Hilfsmittel an individuelle Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst werden. Neulinge sowie Yoga-Erfahrene schulen ein Gespür für ihren Körper. Regeneration und ein Ordnen des zerstreuten Geistes können sich entfalten und Stressabbau kann in Gang gebracht werden.
Probiere Yin Yoga:
…. aus Neugier
…. bei körperlichen Anzeichen von Dauerstress (Schlafstörungen, innere Unruhe, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Vitalitätsverlust, ….)
…. im Alter für mehr Flexibilität und Beweglichkeit
…. zur Regeneration für Sportler
…. um dir etwas Gutes zu tun
Kosten:
CHF 160.-
Ort:
Bewegungsreichtum
Talackerstrasse 49a
3604 Thun
Bitte melde dich an über info@bewegungsreichtum.ch oder telefonisch / WhatsApp unter
078 621 23 93.
Es gelten die AGBs.