Neues Studio

Sämtliche hier aufgeführten Kurse setzen keine Vorkenntnisse voraus und können auch von Interessenten besucht werden, die erste Erfahrungen sammeln möchten. Ich arbeite ausschliesslich in Kleingruppen bis maximal 5 Teilnehmenden (Onlinekurse mit maximal 6 Teilnehmenden). Dies erlaubt mir, auf die Voraussetzungen und Bedürfnisse der einzelnen Personen einzugehen. Individuelle – auch taktile – Korrekturen sind möglich.

Sonntag, 28.04.2024, 09:30 – 11:00 Uhr

Feldenkrais®: ein Wirbel um die Säule

Die Wirbelsäule steht im Fokus dieses Feldenkrais®-Workshops: Stabilität und Beweglichkeit sind gleichermassen wichtig, damit deine Bewegungen geschmeidig, kraftvoll und möglichst leicht von sich gehen. Entdecke ein leichtes Körpergefühl sowie Aufrichtung und lerne deine Wirbelsäule neu kennen.

Preis: siehe unten

Sonntag, 26.05.2024, 09:30 – 11:00 Uhr

Antara® – Core and stretch

Erweitere und verfeinere deine Bewegungskompetenz. Die Arbeit an der tiefen, stabilisierenden Muskulatur steht im Zentrum. Du wirst gezielte Übungen ausführen, um an deiner Haltung zu arbeiten und dich am Schluss des Workshops kraftvoll und aufgerichtet zu fühlen.

Preis: siehe unten

Sonntag, 16.06.2024, 09:30 – 11:00 Uhr

Füsse und Rücken: Besteht da ein Zusammenhang?

Ausgehend von deinen Füssen, deinen Gewohnheiten und Bewegungsmustern, arbeitest du an deiner Haltung, die du von den Füssen bis zum Kopf aufbaust. Kann sich dein Körper frei bewegen oder hindern dich Schmerz, ungute Gewohnheiten oder verfestigte Bewegungsmuster an einer freien, aufrechten Haltung? Geh diesen spannenden Fragen nach, entdecke und verstehe  deine Bewegungsmuster und ändere sie – wo nötig – hin zu einer leichten, aufrechten Haltung.

Preis: siehe unten

Kosten:

CHF 45.- pro Workshop bei Anmeldung und Zahlung bis 14 Tage vor dem Workshop-Termin.

CHF 50.- bei kurzfristiger Anmeldung von 13 Tagen oder weniger vor Workshop-Termin.

Die Bezahlung erfolgt unmittelbar nach der Anmeldung.
Es gelten die AGBs.