Online-Workshops
Für die Workshops brauchst du eine Matte und – falls vorhanden – Yogablöcke und eine Yogagurte. Halte auch eine oder zwei Decken sowie ein Kissen bereit, um in einzelnen Positionen deinen Körper zu unterstützen. Für die Endentspannung brauchst du eine Decke und eventuell wärmende Kleidung (Pullover, Socken).
04.06.2023: Fokus Rückbeuge
Rückbeugen sind eine Wohltat für den gesamten Rumpf. In unserem Alltag sind eher Vorbeugen die Regel, daher öffnest du den Rumpf bewusst in die Rückbeuge und gibst dadurch neue Impulse.
Du wirst gut aufgewärmt in sanfte Rückbeugen starten und dabei auch gezielt deine Rückenmuskulatur trainieren. Herausforderndere Rückbeugen werden nach guter Vorbereitung eingenommen.
Öffne dein Herz und schliesse das Training entspannt in Rückenlage ab.
Kosten:
CHF 37.- pro Workshop
Anmeldung und Bezahlung bis spätestens 10 Tage vor dem Kurs.
Es gelten die AGB.